Переход в новую школу — это не только стресс, но и новые возможности. Этот интенсив поможет ребенку мягко и уверенно влиться в новый коллектив. Мы проработаем тревоги, научимся легко знакомиться, поддерживать разговор и реагировать на повышенное внимание. Ребенок освоит «карту социальной навигации» и почувствует себя уверенно с первых дней.
Подходит детям, которые готовятся к смене школы, класса или только что перешли в новый коллектив.
4 занятия
- «Чемодан уверенности»Снятие тревоги. Проработка страхов и ожиданий. Выявление и «упаковка» своих сильных сторон как внутреннего ресурса.
- «Социальный навигатор»Освоение навыков знакомства, присоединения к группе, поддержания беседы. Ролевые игры «Первые дни в новой школе»
- «Кодекс новичка»Учимся адекватно реагировать на интерес, вопросы, возможные провокации. Развиваем эмоциональную устойчивость и чувство юмора
- «План завоевания друзей»Закрепление навыков. Составление личного плана действий на первую неделю. Техники саморегуляции в стрессе
Управление страхами и тревогой»
Страх — не враг, а сигнал. Мы не будем «бороться» со страхами, а научимся понимать их язык и управлять своей тревогой. Через эмоционально-образную практику, арт-терапию и техники когнитивно-поведенческого подхода, ребенок превратит своих «монстров» в союзников, найдет внутренний «остров спокойствия» и научится смело смотреть в лицо школьным вызовам.
Подходит детям с повышенной тревожностью, страхами ошибок, плохих оценок, ответа у доски, социальных ситуаций, «монстров под кроватью».
5 занятий
- «Знакомство с моими страхами»Визуализация и объективация страхов (лепка, рисование). Изучение «послания» страха
- «Супер-герой против тревоги»Освоение «супер-способностей» для саморегуляции: «дыхание дракона», «сердечный амулет», техники заземления
- «Магический щит от плохих оценок»Проработка страха ошибки и неудачи. Учимся воспринимать ошибку как ступеньку, а не провал. Техника «Волшебные очки»
- «Победа над монстрами»Работа с иррациональными страхами через сказкотерапию и метафору. Создание «эликсира храбрости»
- «Карта моего спокойствия»Закрепление навыков. Создание индивидуальной «шпаргалки»-алгоритма действий в тревожной ситуации
Управление гневом и эмоциями»
Гнев — это мощная энергия, которую можно направить в мирное русло. Этот курс поможет ребенку понять причину своих вспышек, распознавать «первые звоночки» гнева и безопасно его выражать. Мы превратим разрушительную бурю в созидательный ветер перемен, научимся отстаивать свои границы без агрессии и договариваться с миром.
Подходит детям, склонным к вспышкам гнева, агрессии, истерикам, эмоциональным срывам.
5 занятий. В программе могут быть изменения и добавляться занятия по трансформации страха и общей неуверенности.
- «Вулкан внутри: что это такое?»Изучение стадий гнева. Учимся распознавать гнев в теле («где живет мой гнев?»). Создание «Карты гнева»
- «Строим плотину»Освоение техник «остановки»: тайм-ауты, «красная кнопка», методы переключения внимания
- «Энергия в дело»Поиск экологичных способов выражения гнева: арт-терапия (рисование, лепка), физическая активность, «письма гнева»
- «Защищаем границы без атаки»Учимся говорить о своих чувствах и потребностях через «Я-сообщения». Отработка навыков в ролевых играх
- «Инструкция к моей силе»Создание индивидуальной «Памятки по управлению гневом» для дома и школы. Закрепление роли «хозяина своих эмоций»
Формула уверенности в себе»
Уверенность — это не данность, а навык, который можно развить. Этот интенсив — мастерская по созданию личного «бренда». Ребенок узнает свои уникальные черты, научится принимать решения, отстаивать свое мнение и легко вступать в диалог. Мы заложим фундамент здоровой самооценки, не зависящей от внешних оценок.
Подходит неуверенным в себе детям, зависимым от чужого мнения, испытывающим трудности в общении и самопрезентации.
4 занятия
- «Мои супер-силы»Идентификация сильных сторон, талантов и ценностей. Создание «личного герба» или «логотипа»
- «Мой внутренний щит»Учимся отличать конструктивную критику от обесценивания. Техники защиты от чужого негативного мнения
- «Говорю свободно»Развитие коммуникативных навыков: как начать разговор, поддержать тему, аргументировать свою позицию. Ролевые игры
- «Презентация моего “Я”»Закрепление навыка уверенного поведения. Учимся принимать комплименты и достойно рассказывать о себе и своих достижениях
Программа 5: «Творчество :
Развитие креативного мышления»
Подходит детям, которым сложно придумывать новое, выходить за рамки шаблонов, решать нестандартные задачи, быть спонтанным и свободным в общении. Рекомендуется любому, так как эта программа раскрепощает , способствует укреплению здоровой самооценки и повышает общее настроение».
Структура - 4 занятия.
«Из идеи в проект»: Выбираем лучшую идею и прорабатываем ее. Создаем прототип или подробный план ее реализации. Свободное творчество в реджио-подходе даёт колоссальный рост внутренней энергии ребёнка, развивает потенциал , следуя собственным интересам.
- Елена Юрьевна ПАЩЕНКОПедагог-психолог, арт-терапевт, кризисный психолог, культуролог, коуч. Финалист конкурса «Педагог-психолог в Санкт-Петербурге», 2021.
Елена Юрьевна более 5 лет создает и сопровождает творческие и бизнес проекты, зажигает таланты и помогает найти вдохновение, прожить возрастные и другие жизненные кризисы детям и взрослым.
Ведет авторские тренинги и занятия по развитию эмоционального интеллекта, лидерских качеств и предпринимательского мышления для подростков и детей.
